recreatieve atletiekvereniging

  • Nieuws

Orion Venlo


Het Orion hitte plan

De komende dagen wordt het tropisch warm. Daarom even kort een bericht van de trainers: 

Alle Orion trainingen gaan gewoon door, maar dat kan in een aangepaste vorm zijn. De trainer kan besluiten om de training in te korten of naar een andere locatie te verplaatsen (we verzamelen wel gewoon op de locatie die ook op de trainingskalender staat), we houden het weer goed in de gaten. 
Een paar tips voor sporten bij warm weer: 
- drink voldoende water! voor, na en tijdens de training. 
- een energie drank heb je niet nodig, maar een isotone dorstlesser kan helpen om het vocht beter op te nemen en vast te houden na een training. Er zijn veel merken te koop, maar je kunt       ook goedkoop je eigen isotone dorstlesser maken: maak ranja, of aangelengde appelsap, en voeg daar een mespuntje zout aan toe, even schudden en klaar is Kees! werkt prima! 
- pas je inspanning aan. Je loop misschien niet zo hard als je gewend bent, maar je lichaam is al extra in actie met deze weersomstandigheden dus stel het niet extra op de proef. 
- de zon is zeer fel op dit moment: smeer je goed in! 
- en ook de beestjes zijn actief; controleer jezelf op teken als je in het bos geweest bent, of smeer je eventueel vooraf in. 
Ik wens jullie allemaal een fijne, sportieve zomer! 

Natascha en de trainers van Orion

Klik op de foto of de titel van het artikel voor de volledige tekst.

Onderstaande albums zijn foto's die door leden zijn gemaakt tijdens trainingen e.d. 
Deze pagina is nog in opbouw; er komen t.z.t. meer foto's op te staan.