Orionvenlo

Recreatieve atletiekvereniging

Nieuws

Zaterdag 3 september wordt de training iets aangepast in verband met de opnames van een promotiefilmpje voor de Gebr. Van de Laar Bridge 2 Bridge Run. De start is om 9:00 bij de Boostenhof. Van daaruit gaan we met zoveel mogelijk lopers een ronde B2B lopen.

 

Op 21 september a.s. verschijnt de najaarseditie van de Orionzin. In de periode van 15 augustus tot en met 1 september, is het mogelijk om kopij voor deze editie aan te leveren. Wij verzoeken u bij deze, om eventuele voorwoorden, oproepen, verslagen en artikelen voor 1 september a.s. aan ons door te geven.

Kopij kunt u aanleveren via een e-mail naar Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. .

 

Redactie Orionzin,

Jasper Peeters

Louis Schouren

De Conconitest is bedoeld voor de enigszins gevorderde loper, die de trainingen zo effec­tief mogelijk wil indelen. Ook als je in het bezit bent van een hartslagmeter is de test zinvol. Als crite­rium geldt, dat je wel een half uur onon­derbroken moet kunnen hardlo­pen.

Met de Conconitest (niet te verwarren met de Coopertest) wordt het z.g. omslag­punt bepaald, waarbij het lichaam over­schakelt op een minder efficiënt energieleveringsysteem, wat gepaard gaat met de vorming van melkzuur in de spieren. Met behulp van dit omslag­punt kan men dan vrij nauw­keu­rig bepalen met welke hartfrequentie of loopsnel­heid men het meest effec­tief kan trainen om het uithoudingsvermogen te verbete­ren.

Lees meer: Conconitest 13 oktober

Orionlid Bas van Beek heeft op Strava een groep "Orion" aangemaakt. Strava is een website waarop je je hardloop- (of andere, bijv. fiets-)activiteiten kunt registreren met een GPS-apparaat (Garmin, TomTom etc.) en kunt delen met anderen.
Mensen die Strava gebruiken en lid willen worden van de club Orion op Strava kunnen een verzoek indienen om lid te worden. Even zoeken op Orion en de rest wijst zichzelf. Kijk op de site van Strava: https://www.strava.com/features

Vanaf september gaan we beginnen met een nieuwe training op de atletiekbaan Maasenhof in de Boekend. De vraag van een aantal leden was om ook overdag te kunnen trainen op de baan. Met deze nieuwe training heeft Orion al een mijlpaal bereikt; onze leden kunnen nu iedere dag trainen onder leiding van de Orion trainers. 
Voor deze baantraining komt het accent te liggen op gezellig samen bewegen, en na afloop is er ook gelegenheid om samen koffie te drinken bij de Health & Racketclub. De training wordt gegeven door de zeer ervaren trainers Bert Muris en Henk ten Have, zij kunnen goed inspelen op niveauverschillen binnen de groep, en het programma kan individueel aangepast worden voor mensen die terug komen van een blessure, of die het gewoon even wat rustiger aan moeten doen.

Lees meer: Baantraining ook op vrijdag vanaf september

Het programma van de Venlose wegwedstrijden 2016 - 2017 is bekend. Kijk hier voor de kalender en plan je wedstrijden hiermee alvast in!

(NB: de Venloop ontbreekt in deze kalender. Deze is gepland op 26 maart 2017).

Het duurt nog even maar op zondag 11 september a.s. vindt er weer een mooie natuurloop plaats (voorheen bekend als Peelloop). De naamsverandering is vanwege het feit dat we niet altijd in de Peel en of directe omgeving lopen. Dit jaar is gekozen voor het Schuitwater in Broekhuizen. Deze locatie heeft alles voor een prachtige loop zoals bossen, water, heide en stuifduinen, dus voor ieder wat wils.

Lees meer: Natuurloop Peelrunners (voorheen Peelloop)

Op 2 juli namen weer veel Orionners deel aan de Knooppunt Baarlo Loop. Snelste Orionner over 5km was Rik van Wijlick (foto) die 2e werd bij de Msen en Rob Linders was de snelste Orionner over 10km. Rob werd 2e bij de M40. Kijk hier voor alle uitslagen.

Orion wordt gesponsord door